Mentega Bisa Sebabkan Diabetes

Mentega
DokterSehat.Com– Mentega atau butter bisa dengan mudah ditemukan di dapur-dapur masyarakat Indonesia. Salah satu bahan makanan ini dianggap bisa menambah sensasi sedap dan gurih pada makanan. Selain itu, aroma mentega yang khas juga bisa membuat masakan yang digoreng atau ditumis memiliki aroma yang menggoda selera makan. Harga mentega yang sering dijadikan pengganti minyak goreng ini juga cenderung terjangkau sehingga bisa dengan mudah dibeli di berbagai tempat.
Sayangnya, dibalik berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari mentega, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita tak lagi sering-sering menggunakan atau mengonsumsinya. Menurut laman Boldsky, jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan dengan kandungan mentega, maka risiko untuk terkena penyakit berbahaya seperti diabetes tipe 2 juga bisa meningkat dengan signifikan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Chan School of Public Health, Amerika Serikat, disebutkan bahwa mengonsumsi mentega sebanyak 12 gram setiap hari sudah cukup untuk membuat risiko terkena diabetes meningkat hingga dua kali lipat. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak trans di dalam bahan makanan ini.
Kebanyakan orang berpikir jika lemak trans hanyalah akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah seperti dalam hal menyebabkan masalah kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Padahal, dalam realitanya lemak trans ternyata juga bisa memicu datangnya masalah obesitas dan diabetes.
Penelitian lain yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul American Journal of Clinical Nutrition juga menghasilkan fakta bahwa mengonsumsi mentega setiap hari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dengan signifikan. Dalam penelitian yang melibatkan 3.349 orang iin, 226 diantaranya diketahui memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes karena terbiasa mengonsumsi mentega dengan berlebihan.
Agar tidak sampai mengonsumsi lemak trans dengan berlebihan, pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih cermat dalam memilih makanan sehat seperti sayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Selain itu, ada baiknya kita juga rajin berolahaga setiap hari, setidaknya selama 30 menit demi membantu mencegah datangnya berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

10 Daun-Daunan dan Ramuan Tradisional Untuk Menurunkan Kolesterol

Gambar
Apakah Anda sering mengkonsumsi makanan dengan lemak jenuh tinggi atau makan daging tidak sehat dalam porsi yang besar? Apakah lingkar pinggang dan indeks massa tubuh terlalu besar? Jika benar, maka Anda patut waspada karena beresiko memiliki  k olesterol tinggi  yang sangat besar..!! Kolesterol tinggi atau juga disebut dislipidemia merupakan salah satu penyakit yang menakutkan, bagaimana tidak? Jika  kolesterol tinggi  dibiarkan tanpa ada penanganan, lama kelamaan akan menimbulkan penyakit lain yang lebih parah misalnya penyakit Jantung koroner dan Serangan Jantung..!! Sebenarnya untuk memperbaiki atau mengobati kolesterol tinggi Anda bisa saja dengan membiasakan pola hidup sehat, selain itu banyak  tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat, tanaman ini banyak direkomendasikan. Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-ban
Baca selengkapnya

10 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

Gambar
Kemangi ( Ocimum sanctum ) Mungkin Anda penasaran dan pernah bertanya-tanya, apa manfaat daun kemangi untuk kesehatan? Kemangi ( Ocimum sanctum ) memang bukan tanaman yang asing bagi kita, karena selain mudah dijumpai di halaman rumah, kebun atau ladang, kadang banyak juga ditemukan di pinggiran jalan. Sampai saat ini, mungkin kita hanya tahu bahwa kemangi hanya digunakan sebagai lalapan segar, ditambahkan pada masakan-masakan ikan, ayam atau digunakan pula sebagai obat tradisional. Manfaat daun kemangi yang banyak orang ketahui pun sekadar penggunaannya pada aneka kuliner dan tidak membahas tentang manfaat daun kemangi yang lebih mendalam, misalnya tentang manfaat daun kemangi untuk kesehatan. Kemangi dan tanaman sejenisnya yaitu selasih atau basil ( Ocimum basilicum ) memiliki sejarah yang menarik, tanaman jenis ini pernah menjadi tanaman kerajaan di Prancis dan Italia. Bunga dari tanaman ini dipilih untuk menyatakan cinta, sedangkan di India tanaman ini merupakan salah satu
Baca selengkapnya

Dampak Minuman Bersoda Bagi Ginjal

Gambar
Minuman Bersoda DokterSehat.Com – Minuman bersoda dingin memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas dan terik. Banyak orang yang bahkan merasakan sensasi dingin ini sampai ke otak sehingga membuat pikiran menjadi lebih segar. Padahal, menurut pakar kesehatan, minuman bersoda termasuk dalam minuman yang paling tidak sehat bagi tubuh, khususnya dalam hal menyebabkan dampak buruk bagi organ ginjal kita. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di  Osaka University , Jepang, sekitar 8.000 orang dengan kondisi kesehatan ginjal yang normal dilibatkan untuk mengetahui bagaimana efek kebiasaan minuman bersoda memberikan dampak bagi organ dalam ini. Para peserta kemudian dibagi menjadi tiga kelompok, yakni yang mengonsumsi satu porsi minuman bersoda setiap hari, mereka yang mengonsumsi minuman bersoda dua kaleng setiap hari, dan mereka yang tidak meminumnya sama sekali. Mereka diminta untuk melakukan kegiatan ini selama tiga tahun. Di akhir masa penelitian, sekitar 10
Baca selengkapnya