Mentega Bisa Sebabkan Diabetes

Mentega
DokterSehat.Com– Mentega atau butter bisa dengan mudah ditemukan di dapur-dapur masyarakat Indonesia. Salah satu bahan makanan ini dianggap bisa menambah sensasi sedap dan gurih pada makanan. Selain itu, aroma mentega yang khas juga bisa membuat masakan yang digoreng atau ditumis memiliki aroma yang menggoda selera makan. Harga mentega yang sering dijadikan pengganti minyak goreng ini juga cenderung terjangkau sehingga bisa dengan mudah dibeli di berbagai tempat.
Sayangnya, dibalik berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari mentega, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita tak lagi sering-sering menggunakan atau mengonsumsinya. Menurut laman Boldsky, jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan dengan kandungan mentega, maka risiko untuk terkena penyakit berbahaya seperti diabetes tipe 2 juga bisa meningkat dengan signifikan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari Chan School of Public Health, Amerika Serikat, disebutkan bahwa mengonsumsi mentega sebanyak 12 gram setiap hari sudah cukup untuk membuat risiko terkena diabetes meningkat hingga dua kali lipat. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan lemak trans di dalam bahan makanan ini.
Kebanyakan orang berpikir jika lemak trans hanyalah akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah seperti dalam hal menyebabkan masalah kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Padahal, dalam realitanya lemak trans ternyata juga bisa memicu datangnya masalah obesitas dan diabetes.
Penelitian lain yang hasilnya dipublikasikan dalam jurnal berjudul American Journal of Clinical Nutrition juga menghasilkan fakta bahwa mengonsumsi mentega setiap hari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dengan signifikan. Dalam penelitian yang melibatkan 3.349 orang iin, 226 diantaranya diketahui memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes karena terbiasa mengonsumsi mentega dengan berlebihan.
Agar tidak sampai mengonsumsi lemak trans dengan berlebihan, pakar kesehatan menyarankan kita untuk lebih cermat dalam memilih makanan sehat seperti sayur, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Selain itu, ada baiknya kita juga rajin berolahaga setiap hari, setidaknya selama 30 menit demi membantu mencegah datangnya berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ini Lho 9 Manfaat Baik Daun Pepaya, Jangan Benci Dulu

Gambar
Pepaya yang asli dari Meksiko ini, adalah salah satu buah yang mudah dijumpai dimanapun seperti di pasar tradisional maupun supermarket. Penggemar buah dengan nama lain  Carica papaya  satu ini pun juga banyak dari berbagai kalangan, karena rasa dari buah pepaya yang manis dan juga teksturnya yang lembut tidak membuat gigimu harus mengunyahnya terlalu lama. Pohon pepaya sendiri biasanya bisa mencapai 2-3 meter bahkan lebih pada usia pohon pepaya yang sudah tua. Selain buahnya yang terkenal nikmat apalagi dalam keadaan dingin, daun pepaya juga menyimpan kasiat yang tidak kalah bermanfaatnya bila dikonsumsi. Hanya saja, dalam mengkonsumsinya bisa melalui berbagai cara sesuai dengan kebutuhan penyembuhan atau sebagai penjaga nutrisi yang baik bagi tubuh. Sayangnya, banyak yang lebih dulu ogah mengkonsumsi daun pepaya karena rasa daunnya yang terkenal pahit jika dijadikan sebagai olahan jamu atau ketika salah cara pengolahannya. Berikut 9 manfaat daun pepaya yang baik untuk keseh
Baca selengkapnya

10 Daun-Daunan dan Ramuan Tradisional Untuk Menurunkan Kolesterol

Gambar
Apakah Anda sering mengkonsumsi makanan dengan lemak jenuh tinggi atau makan daging tidak sehat dalam porsi yang besar? Apakah lingkar pinggang dan indeks massa tubuh terlalu besar? Jika benar, maka Anda patut waspada karena beresiko memiliki  k olesterol tinggi  yang sangat besar..!! Kolesterol tinggi atau juga disebut dislipidemia merupakan salah satu penyakit yang menakutkan, bagaimana tidak? Jika  kolesterol tinggi  dibiarkan tanpa ada penanganan, lama kelamaan akan menimbulkan penyakit lain yang lebih parah misalnya penyakit Jantung koroner dan Serangan Jantung..!! Sebenarnya untuk memperbaiki atau mengobati kolesterol tinggi Anda bisa saja dengan membiasakan pola hidup sehat, selain itu banyak  tanaman yang secara turun temurun terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol maupun trigliserida darah. Karena murah dan mudah didapat, tanaman ini banyak direkomendasikan. Mengonsumsi tanaman obat, baik daun, biji, akar, maupun buahnya, tidak berarti makan tanaman itu sebanyak-ban
Baca selengkapnya

Begini Akibat Terlalu Sering Mengonsumsi Air Dingin

Gambar
Saat udara sedang sangat terik , memang sangat menyegarkan jika meneguk segelas air dingin. Tapi untuk sebagian orang yang sangat menyukai air dingin, tidak peduli saat udara dingin pun mereka masih meminumnya. Tenggorokan kita pasti sangat kegirangan saat air dingin menyentuhnya. Tapi sebagian orang tidak mengetahui akibat yang dapat disebabkan jika terlalu banyak mengonsumsi air dingin bagi kesehatan. Berikut ini akibat yang akan membuat Anda berpikir dua kali sebelum mengonsumsi air dingin secara berlebihan:   1. Perut buncit Sebenarnya sudah banyak yang mengetahui tentang ini, tapi kebanyakan dari mereka mengabaikan karena memang reaksi yang ditumbulkannya sangat lambat. Tapi jika disadari dengan teliti perubahan perut Anda jika terlalu banyak mengonsumsi air dingin sangat terlihat jelas. Faktor yang menyebabkan perut buncit saat terlalu sering mengonsumsi air dingin adalah pada saat proses penghangatan, air es juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak yang ada d
Baca selengkapnya