Tips Kesehatan

Mentega DokterSehat.Com– Mentega atau butter bisa dengan mudah ditemukan di dapur-dapur masyarakat Indonesia. Salah satu bahan makanan ini dianggap bisa menambah sensasi sedap dan gurih pada makanan. Selain itu, aroma mentega yang khas juga bisa membuat masakan yang digoreng atau ditumis memiliki aroma yang menggoda selera makan. Harga mentega yang sering dijadikan pengganti minyak goreng ini juga cenderung terjangkau sehingga bisa dengan mudah dibeli di berbagai tempat. Sayangnya, dibalik berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari mentega, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada baiknya kita tak lagi sering-sering menggunakan atau mengonsumsinya. Menurut laman Boldsky, jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan dengan kandungan mentega, maka risiko untuk terkena penyakit berbahaya seperti  diabetes  tipe 2 juga bisa meningkat dengan signifikan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan para ahli dari  Chan School of Public Health , Amerika Serikat, disebutkan bahwa mengonsu

DokterSehat.Com  – Masalah kegemukan atau yang kerap disebut sebagai obesitas kini telah menjadi masalah besar bagi dunia kesehatan Internasional. Di Indonesia sendiri, belakangan ini masih cukup mudah ditemukan kasus anak obesitas di beberapa daerah. Selain disebabkan oleh gaya hidup yang buruk, khususnya dalam menerapkan pola makan yang tidak sehat, pakar keseahtan ternya menemukan sebuah fakta menarik dimana seseorang yang kekurangan asupan kalsium ternyata akan cenderung lebih mudah mengalami obesitas. Bagaimana hal ini bisa terjadi? Pakar kesehatan dr. Prapti Utami Msi menyebutkan jika seseorang yang kekurangan asupan kalsium akan cenderung meningkatkan produksi enzim sintase, sebuah enzim yang memiliki peran besar dalam mengubah kalori menjadi lemak. Hal ini berarti, kekurangan kalsium akan secara tidak langsung akan meningkatkan tumpukan lemak di dalam tubuh dan pada akhirnya memicu kegemukan. Yang menjadi masalah adalah, kini semakin banyak anak muda yang justru kekura

Minyak Goreng DokterSehat.Com – Bagaimana cara Anda memilih minyak goreng yang akan Anda gunakan biasanya? Jika biasanya Anda belum begitu banyak memerhatikan, maka kini Anda bisa mulai mencoba memilih minyak goreng yang lebih sehat dengan cara yang cukup mudah, lho. Sebagian besar minyak goreng yang umum digunakan di Indonesia adalah minyak dari kelapa sawit ya. Minyak kelapa sawit merupakan salah satu minyak nabati yang cukup baik digunakan karena memiliki kandungan lemak jenuh yang akan mendukung terbentuknya kolesterol baik dalam tubuh. Agar manfaatnya maksimal maka selain membatasi porsi konsumsi minyak goreng, kita bisa mengoptimalkan dengan memilih jenis minyak yang lebih sehat, yaitu dengan: 1. Memilih minyak yang tidak terlalu kental Pakar kesehatan gizi, Tirta Prawita menyebutkan minyak yang encer cenderung tidak mudah menempel pada makanan. Sehingga makanan tidak akan menyerap banyak minyak. Hal ini tentu sangat baik untuk kesehatan karena asupan minyak jadi

Air Lemon Tidak sedikit orang yang percaya bahwa minum air lemon dapat membantu meredakan gejala maag, meskipun rasanya cenderung asam. Katanya, air lemon memiliki efek alkalizing atau dapat menetralisir asam lambung. Sayangnya, peneliti baru-baru ini justru mengungkapkan fakta sebaliknya, yaitu efek air lemon dapat memperparah gejala maag. Kenapa minum air lemon bisa memperparah gejala maag? Makanan maupun minuman asam  adalah musuh terbesar bagi para penderita maag. Perlu diingat bahwa lemon termasuk salah satu buah yang rasanya asam, sehingga sebaiknya dihindari oleh Anda yang punya maag. Musgrave, seorang dosen farmasi di University of Adelaide, mengatakan kepada Huffington Post bahwa belum ada penelitian yang membuktikan bahwa air lemon dapat mengurangi gejala maag. Justru, kandungan asam pada lemon dapat memperparah refluks asam lambung. Ada banyak penyebab gangguan pencernaan, mulai dari refluks asam lambung (GERD), iritasi lambung, atau batu empedu. Dari sekian ba

Hati Hati alias liver adalah salah satu organ vital dalam tubuh kita, sekaligus organ yang paling besar di dalam tubuh kita. Warnanya coklat dan beratnya kurang lebih 1,5 kg. Letak hati berada di rongga perut kanan bagian atas, tepat di bawah rusuk bagian kanan. Hati terdiri dari 2 bagian, yaitu bagian kanan dan kiri. Bagian kanan hepar enam kali lebih besar dari lobus kiri, yang tersembunyi sebagian di bawah tulang rusuk kanan. Bila terdapat gangguan pada hati, kadang terdapat nyeri di bagian tersebut. Kenapa hati adalah salah satu organ tubuh terpenting? Hati memiliki lebih dari 100 fungsi penting dalam mengatur keseimbangan tubuh. Kemampuan hati untuk multitasking membuat hati menjadi salah satu organ paling sibuk dalam tubuh, selain otak, jantung dan ginjal. Hati merupakan pertahanan hidup dan berperan pada hampir setiap fungsi metabolisme tubuh. Hati mempunyai kapasitas cadangan yang besar dan fungsi jaringan untuk mempertahankan tubuh. Ia juga memiliki kemampuan regenera

DokterSehat.com  – Gatal adalah perasaan yang secara otomatis atau refleks menuntut seseorang untuk menggaruk. Penggarukan inilah menyebabkan kulit menjadi merah yang di sebabkan oleh iritasi, gatal terjadi karena adanya reaksi alergi bahan kimia, makanan, sengatan serangga, sinar matahari, dan obat-obatan. Meskipun gatal bukanlah suatu penyakit yang mengkhawatirkan. Tapi jika di biarkan begitu saja, maka akan mengalami masalah yang lebih serius seperti luka garukan menjadi infeksi, bakteri dan virus menjadi mudah masuk sehingga menyebabkan nanah. Hal inilah yang bisa masuk ke bagian tubuh lainnya dan berakibat fatal bahkan kematian. Jenis dan Penyebab Gatal Kulit berfungsi sebagai penghalang , melindungi bagian dalam tubuh. Kulit dipenuhi dengan sel-sel khusus dari sistem kekebalan yang melindungi tubuh dan kulit dari virus, bakteri, dan ancaman tersembunyi lainnya. Setelah sel-sel kulit mendeteksi semua jenis zat yang mencurigakan, mereka memicu reaksi yang menyebabkan area

Sayuran Dan Buah-buahan Kebanyakan orang, terutama pria, tidak suka buah dan sayuran . Menurut saya pribadi, sayur dan buah itu rasanya hampir seperti plastik sintetis basah yang bisa dikunyah dengan rasa sedikit manis. Terlepas dari rasanya yang tidak menggairahkan, tidak ada yang bisa memungkiri manfaat sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh kita. Pada artikel lain tentang cara menurunkan berat badan saya sebutkan dalam salah satu poinnya bahwa mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran juga adalah metode yang baik digunakan dalam program diet. Untuk itu, berikut ini saya berikan 14 buah dan sayuran yang paling bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan manusia. 1. Manfaat Alpukat Alpukat adalah salah satu buah yang paling bagus untuk pencernaan dan mengembalikan kestabilan peredaran darah Anda. Rasanya juga tidak begitu buruk, sehingga menjadi salah satu jus buah yang paling banyak penggemarnya walaupun bagi beberapa orang terlihat seperti jus ingus. Disamping penampilan