9 Manfaat Jagung untuk Kesehatan
Jagung DokterSehat.Com – Bagi masyarakat Indonesia, jagung hanyalah berperan sebagai makanan ringan, padahal manfaat jagung tidaklah ‘ringan’. Jagung menyimpan beberapa nutrisi inti seperti vitamin, protein dan berbagai jenis mineral. Jagung dikenal luas sebagai sayuran yang kaya serat dan nutrisi yang membantu pencernaan. Jagung juga kaya thiamin, fosfor, folat, vitamin C, dan dapat memenuhi 10% kebutuhan harian magnesium tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat jagung, di antaranya: Mengatasi Anemia Manfaat jagung untuk ibu hamil adalah kemampuannya mengatasi anemia. Anemia adalah salah satu masalah yang sering terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang lebih banyak untuk membantu pertumbuhan janin. Jagung mengandung zat besi, vitamin B dan folat yang tinggi. Semua jenis zat ini berperan untuk mengatasi anemia sehingga ibu hamil memiliki kondisi yang lebih sehat. Menjaga berat badan janin Beberapa bayi yang dilahirkan dari ...