Penting, Begini Cara Mudah Pilih Minyak Goreng Sehat
Minyak Goreng DokterSehat.Com – Bagaimana cara Anda memilih minyak goreng yang akan Anda gunakan biasanya? Jika biasanya Anda belum begitu banyak memerhatikan, maka kini Anda bisa mulai mencoba memilih minyak goreng yang lebih sehat dengan cara yang cukup mudah, lho. Sebagian besar minyak goreng yang umum digunakan di Indonesia adalah minyak dari kelapa sawit ya. Minyak kelapa sawit merupakan salah satu minyak nabati yang cukup baik digunakan karena memiliki kandungan lemak jenuh yang akan mendukung terbentuknya kolesterol baik dalam tubuh. Agar manfaatnya maksimal maka selain membatasi porsi konsumsi minyak goreng, kita bisa mengoptimalkan dengan memilih jenis minyak yang lebih sehat, yaitu dengan: 1. Memilih minyak yang tidak terlalu kental Pakar kesehatan gizi, Tirta Prawita menyebutkan minyak yang encer cenderung tidak mudah menempel pada makanan. Sehingga makanan tidak akan menyerap banyak minyak. Hal ini tentu sangat baik untuk kesehatan karena asupan minyak jadi...