10 Makanan ini bisa meringankan sakit perut

Buah Apel

Apakah Anda memiliki problem pencernaan? Sering maag, kembung, begah, atau mungkin sulit buang air besar? Kabarnya bukan terlambat makan yang menyebabkan problem pada pencernaan, namun karena stres, kurang tidur, salah makan, dan lain sebagainya.
Menyembuhkan problem pencernaan tidak harus dengan mengonsumsi obat-obatan kimia. Anda bisa kok menyembuhkannya dengan memanfaatkan apa yang diberi alam untuk kita.
Buah apel
Buah yang satu ini adalah buah yang sangat disarankan dokter karena kandungan nutrisinya cukup kaya dan baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Dengan caranya tersendiri, buah apel ternyata dapat membantu menyembuhkan problem pencernaan. Tidak terlalu sulit juga memetik manfaatnya. Apabila Anda tertarik mencoba, ada beberapa caranya:
Apel segar
Saat asam lambung naik, konsumsi apel segar untuk menenangkan dan menurunkan asam lambung. Buah apel segar mengandung fruktosa, sebagai susunan gula kompleks serta serat yang akan membantu menyerap asam lambung, sehingga jumlahnya tidak berlebihan.
Serat apel sendiri akan memperlancar metabolisme pencernaan, membuka penyumbatan pada pencernaan yang terkadang dilepaskan melalui gas di dalam perut.
Apel rebus
Bayi atau batita terkadang masih belum mengenal semua jenis makanan karena pencernaannya yang belum sempurna. Apabila mereka merasa sakit perut akibat problem pencernaan, maka yang perlu Anda lakukan adalah merebus apel hingga lunak, kemudian disajikan seperti bubur agar mudah dicerna.
Cara ini efektif untuk mengobati infeksi lambung atau usus. Rasanya juga nikmat sehingga anak-anak suka.
Serat yang terkandung dalam rebusan apel akan menghentikan diare dan merawat kesehatan perut dengan cara yang ramah.
Cuka apel
Cuka apel adalah obat alami yang manjur untuk problem pencernaan. Sekalipun Anda memiliki penyakit maag, Anda tak perlu takut mengonsumsi cuka apel.
Perut memang dapat menciptakan asam sendiri di dalam tubuh, namun terkadang jumlah asam tersebut tidak cukup. Inilah yang menyebabkan perut jadi tidak nyaman. Di saat seperti ini, seduh 1 sdm cuka apel dengan air hangat, kemudian konsumsi perlahan sehingga perut terasa lebih nyaman.
1. Jus wortel
Jus Wortel

Salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan sakit perut adalah dengan minum jus wortel. Tambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus wortel Anda. Obat ini dapat membantu untuk menenangkan sakit perut.
2. Makanan bertepung
Kue Cucur
Makanan bertepung, seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami sakit perut. Ini dapat menenangkan perut Anda dan membuatnya terasa lebih nyaman.
3. Yogurt
Yogurt

Sifat probiotik dalam yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Cuka sari apel
Cuka Sari Apel

Campur satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu. Minuman ini akan melancarkan pencernaan dan mengurangi kram serta gas dalam perut Anda.
5. Oat
Oat

Jika Anda menderita sakit perut yang melilit, coba makan semangkuk gandum hangat dengan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan sakit perut.
6. Pepaya
Pepaya

Pepaya adalah makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi masalah sakit perut, karena mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain. Enzim ini membantu memecah makanan yang bisa mengiritasi lambung.
7. Teh jahe
Teh Jahe

Teh jahe akan membantu menenangkan sakit perut. Ini obat alami untuk sakit perut dan membantu untuk mengurangi gemuruh dan rasa gelisah di perut.
8. Pisang
Pisang

Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk sakit perut. Pisang juga membantu menyembuhkan diare. Tingkat kalium dan elektrolit yang terkandung dalam pisang akan membantu memerangi dehidrasi pada tubuh.
9. Air kelapa
Kelapa muda

Gula alami dalam air kelapa membantu memberikan kalori serta elektrolit. Sebagai contoh, kandungan kalium dalam air kelapa dapat mendetoks perut.
10. Apel
Apell

Makan satu apel per hari dapat menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit. Apel kaya akan serat larut. Mereka juga mengandung pektin dan enzim lainnya yang membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di tubuh.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ampuhkah Jeruk Nipis dan Kecap Obati Batuk?

Gambar
Jeruk Nipis & Kecap Manis DokterSehat.Com – Selain minum obat yang diresepkan oleh dokter, batuk kerap diatasi dengan meminum beberapa ramuan tradisional . Ada yang membuat ramuan dari bahan kencur yang dianggap mampu meredakan dahak dan ada juga yang menggunakan air jeruk nipis dicampur dengan menggunakan kecap. Nah, yang jadi pertanyaan sekarang, apakah jeruk nipis dan kecap benar-benar bermanfaat untuk mengobati batuk yang cukup mengganggu. Lantas kandungan apa saja yang dimiliki oleh dua bahan ini sehingga batuk bisa diredakan dengan cepat? Penelitian tentang jeruk nipis dan kecap Penelitian tentang jeruk nipis dan kecap yang mampu menyembuhkan batuk belum dilakukan oleh beberapa praktisi. Jadi, kemampuan dua bahan ini menyembuhkan masih sebatas  pseudoscience  saja. Selama ini kemampuan jeruk nipis dan kecap hanya kebetulan saja. Hanya karena dilakukan oleh banyak orang lalu batuk jadi reda, semua orang mengikutinya. Akhirnya kebiasaan ini membuda...
Baca selengkapnya

Dampak Minuman Bersoda Bagi Ginjal

Gambar
Minuman Bersoda DokterSehat.Com – Minuman bersoda dingin memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas dan terik. Banyak orang yang bahkan merasakan sensasi dingin ini sampai ke otak sehingga membuat pikiran menjadi lebih segar. Padahal, menurut pakar kesehatan, minuman bersoda termasuk dalam minuman yang paling tidak sehat bagi tubuh, khususnya dalam hal menyebabkan dampak buruk bagi organ ginjal kita. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di  Osaka University , Jepang, sekitar 8.000 orang dengan kondisi kesehatan ginjal yang normal dilibatkan untuk mengetahui bagaimana efek kebiasaan minuman bersoda memberikan dampak bagi organ dalam ini. Para peserta kemudian dibagi menjadi tiga kelompok, yakni yang mengonsumsi satu porsi minuman bersoda setiap hari, mereka yang mengonsumsi minuman bersoda dua kaleng setiap hari, dan mereka yang tidak meminumnya sama sekali. Mereka diminta untuk melakukan kegiatan ini selama tiga tahun. Di akhir masa penelitian, sekita...
Baca selengkapnya

Mengupil Bisa Sebabkan Pneumonia?

Gambar
DokterSehat.Com – Salah satu kebiasaan buruk yang masih sering kita lakukan adalah mengupil. Meskipun sangat jorok untuk dilakukan, dalam realitanya kita seperti sangat menikmatinya. Padahal, menurut pakar kesehatan, kebiasaan mengupil ini bisa membuat luka pada bagian dalam lubang hidung. Bahkan, pakar kesehatan menyebutkan bahwa kebiasaan ini bisa saja memicu  pneumonia . Bagaimana hal ini bisa terjadi? Fakta mengejutkan ini dikemukakan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam  European Respiratory Journal . Dalam penelitian ini, kontak fisik antara hidung dan tangan bisa menyebabkan bakteri memasuki saluran pernapasan dan akhirnya menyebabkan datangnya pneumonia. Karena alasan inilah para orang tua sebaiknya sering memperhatikan anaknya agar tidak mudah memasukkan tangannya ke hidung demi menghindari masuknya bakteri ke dalam saluran pernapasan. Dr. Victoria Connor dari  Liverpool School of Tropical Medicine and Royal Liverpool Hospital menyebu...
Baca selengkapnya