Mudah Dibuat, Ini 3 Jus Buah yang Ampuh Sembuhkan Batuk
Dapatkan link
Facebook
X
Pinterest
Email
Aplikasi Lainnya
Buah kerap dianggap sebagai salah satu penyebab terjadinya batuk karena dinilai memiliki kandungan gula tinggi atau getah yang cukup banyak.
Padahal, beberapa jenis buah justru dianjurkan dikonsumsi saat sedang mengalami batuk, karena telah terbukti manfaat dan khasiatnya dalam membantu proses penyembuhan batuk, lho.
Hal ini disebabkan buah memiliki beberapa jenis zat atau jenis gizi tertentu yang mampu mendukung penyembuhan, melalui fungsi zat yang menyembuhkan atau manfaat dari vitamin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Akan tetapi, buah yang dipilih tentu bukan buah sembarangan.
Selain memiliki zat dan gizi tertentu, buah yang sebaiknya dikonsumsi saat sedang batuk adalah buah yang telah sebaiknya telah matang sempurna.
Anda perlu memastikan buah matang sempurna dengan memerhatikan tampilan fisik, tingkat kematangan, aroma dan rasa matang alami pada buah.
Hal ini penting agar dapat mencegah terjadinya batuk yang lebih parah, karena zat atau enzim tertentu pada buah yang belum sepenuhnya matang, justru rentan menyebabkan batuk.
Selain itu, agar manfaat buah dalam menyembuhkan batuk dapat dikonsumsi maksimal, buah boleh dikonsumsi dalam bentuk jus, atau minuman buah alami, hal ini akan mampu mendukung konsumsi dan penyerapan buah lebih maksimal.
Lantas buah apa saja yang ampuh menyembuhkan batuk?
Berikut beberapa jenis buah yang bisa menyembuhkan batuk:
1. Buah nanas
Tidak hanya enak dikonsumsi sebagai buah potong segar, buah nanas yang diolah sebagai jus atau smoothies bisa memberikan manfaat untuk menyembuhkan batuk.
Hal ini disebabkan, buah nanas memiliki kandungan zat bromealin yang bisa mendukung penyembuhan batuk.
Buah Nanas
Healthline menyebutkan bahwa kandungan bromelain, yang ada pada nanas, bisa membantu meredakan gejala batuk karena mampu mendukung terbentuknya kondisi tenggorokan yang lebih sehat, dengan cara mengurangi terbentuknya dahak atau mendukung optimalisasi kelembaban tenggorokan yang lebih baik.
Mengolah nanas sebagai jus buah bisa memberikan asupan bromealin yang lebih banyak, karena bagian tengah buah nanas, yang banyak mengandung bromealin, bisa ikut Anda konsumsi.
2. Buah lemon
Anda gemar mengonsumsi jus atau air perasan lemon? Minuman yang sederhana dan cukup mudah dibuat ini, ternyata juga super ampuh meradakan batuk.
Buah Lemon
Hal ini disebabkan kandungan vitamin C yang tinggi serta efek relaksasi yang diperoleh setelah mengonsumsi air lemon.
Anda bisa mengonsumsinya dalam suhu hangat dengan menambahkan beberapa bahan alami lainnya, misalnya madu atau kayu manis. Tentu minuman dari lemon tersebut sangat nikmat dan sehat diminum saat sedang batuk, bukan?
3. Anggur
Buah anggur merupakan salah satu jenis buah yang cukup padat gizi. Buah yang memiliki cukup banyak jenis dan warna ini, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, baik pada daging, kulit, buah dan bijinya, sehingga bisa efektif menyehatkan tubuh dan bisa mendukung sel organ dan sistem tubuh lebih menjadi lebih optimal.
Buah Anggur
Anda bisa mengonsumsi anggur dalam bentuk segar, maupun anggur kering atau kismis untuk memperoleh manfaat penyembuhan batuk yang optimal.
Membuat jus dari kismis, menambahkan kismis pada jus buah lain atau memilih kismis sebagai toping makanan dan minuman harian, bisa Anda pilih sebagai alternatif jus atau sajian dari kismis yang mampu mendukung penyembuhan batuk dengan maksimal.
Jeruk Nipis & Kecap Manis DokterSehat.Com – Selain minum obat yang diresepkan oleh dokter, batuk kerap diatasi dengan meminum beberapa ramuan tradisional . Ada yang membuat ramuan dari bahan kencur yang dianggap mampu meredakan dahak dan ada juga yang menggunakan air jeruk nipis dicampur dengan menggunakan kecap. Nah, yang jadi pertanyaan sekarang, apakah jeruk nipis dan kecap benar-benar bermanfaat untuk mengobati batuk yang cukup mengganggu. Lantas kandungan apa saja yang dimiliki oleh dua bahan ini sehingga batuk bisa diredakan dengan cepat? Penelitian tentang jeruk nipis dan kecap Penelitian tentang jeruk nipis dan kecap yang mampu menyembuhkan batuk belum dilakukan oleh beberapa praktisi. Jadi, kemampuan dua bahan ini menyembuhkan masih sebatas pseudoscience saja. Selama ini kemampuan jeruk nipis dan kecap hanya kebetulan saja. Hanya karena dilakukan oleh banyak orang lalu batuk jadi reda, semua orang mengikutinya. Akhirnya kebiasaan ini membuda...
Minuman Bersoda DokterSehat.Com – Minuman bersoda dingin memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat cuaca sedang panas dan terik. Banyak orang yang bahkan merasakan sensasi dingin ini sampai ke otak sehingga membuat pikiran menjadi lebih segar. Padahal, menurut pakar kesehatan, minuman bersoda termasuk dalam minuman yang paling tidak sehat bagi tubuh, khususnya dalam hal menyebabkan dampak buruk bagi organ ginjal kita. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Osaka University , Jepang, sekitar 8.000 orang dengan kondisi kesehatan ginjal yang normal dilibatkan untuk mengetahui bagaimana efek kebiasaan minuman bersoda memberikan dampak bagi organ dalam ini. Para peserta kemudian dibagi menjadi tiga kelompok, yakni yang mengonsumsi satu porsi minuman bersoda setiap hari, mereka yang mengonsumsi minuman bersoda dua kaleng setiap hari, dan mereka yang tidak meminumnya sama sekali. Mereka diminta untuk melakukan kegiatan ini selama tiga tahun. Di akhir masa penelitian, sekita...
DokterSehat.Com – Salah satu kebiasaan buruk yang masih sering kita lakukan adalah mengupil. Meskipun sangat jorok untuk dilakukan, dalam realitanya kita seperti sangat menikmatinya. Padahal, menurut pakar kesehatan, kebiasaan mengupil ini bisa membuat luka pada bagian dalam lubang hidung. Bahkan, pakar kesehatan menyebutkan bahwa kebiasaan ini bisa saja memicu pneumonia . Bagaimana hal ini bisa terjadi? Fakta mengejutkan ini dikemukakan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam European Respiratory Journal . Dalam penelitian ini, kontak fisik antara hidung dan tangan bisa menyebabkan bakteri memasuki saluran pernapasan dan akhirnya menyebabkan datangnya pneumonia. Karena alasan inilah para orang tua sebaiknya sering memperhatikan anaknya agar tidak mudah memasukkan tangannya ke hidung demi menghindari masuknya bakteri ke dalam saluran pernapasan. Dr. Victoria Connor dari Liverpool School of Tropical Medicine and Royal Liverpool Hospital menyebu...
Komentar
Posting Komentar